| Lugar de origem: | Xangai |
|---|---|
| Marca: | Minhuan |
| Certificação: | 6P free test |
| Número do modelo: | bola da batida |
| Quantidade de ordem mínima: | 100pcs |
| Preço: | Negotiable |
| Detalhes da embalagem: | caixa mestra da caixa 1pc/ |
| Tempo de entrega: | 15-45 dias baseados na quantidade |
| Termos de pagamento: | T/T, Western Union |
| Habilidade da fonte: | 200000pcs pelo mês |
| Materiais: | PVC, PVC + areia | Cores: | Cor personalizada |
|---|---|---|---|
| Logotipo: | Logo Availabled personalizado | Nome do produto: | Bola diferente da batida do gym do peso |
| Size: | 55cm/65cm | Tipo: | bola do exercício |
| Embalagem: | caixa de cor 1pc/. |
Bolsa de exercícios suave para estabilizar o abdômen
Uma bola de exercício, às vezes referida como bola de estabilidade ou bola suíça, é uma peça clássica de equipamento de fitness que você pode encontrar em quase todos os ginásios, bem como em Pilates e estúdios de yoga.e classes HIITTradicionalmente fabricados com PVC,As bolas de exercício podem ser facilmente infladas com uma bomba de mão ou pé e usadas para complementar os exercícios de peso corporal ou melhorar a postura e o equilíbrio usando uma no lugar de sua cadeira de mesa
O que é uma Bola de Yoga?
As bolas de ioga também são conhecidas como bolas suíças, bolas de estabilidade ou bolas de exercício.Foi inventado em 1963 por um italianoAquilino Cosani, e foi originalmente chamado de bola Pezzi. Foi projetado para ajudar no tratamento de recém-nascidos e bebês na Suíça com paralisia cerebral.Outros médicos e pesquisadores viram os benefícios de usar as bolas como ferramentas em fisioterapia, tratamento do desenvolvimento neurológico e outras terapias ortopédicas e médicas.
Hoje em dia, muitos atletas usam essas bolas resistentes a furos no treino para desenvolver equilíbrio, estabilidade e até como ferramentas de treinamento com pesos.
Torções e outras variações assentadas
Para muitos iniciantes em bola de ioga, Sukhasana, ou uma postura fácil sentada em uma bola de ioga, já pode ser um desafio para o seu equilíbrio e já dar um bom treino ao seu núcleo se você se sentar o suficiente.Mas você também pode incluir outros movimentos como torções espinhais, flexões gato-vaca, e alongamentos laterais enquanto você se senta.
Também pode tentar levantar e baixar os braços com a respiração, abrindo e fechando os braços enquanto inala e expira,Ou mantenha os braços em Garudasana ou Gomukhasana com os pés no chão.
Se você se sentir estável o suficiente, também pode tentar levantar uma perna de cada vez, cruzando uma perna sobre a outra ou levantando as duas pernas com cuidado.