| Lugar de origem: | Shanghai |
|---|---|
| Marca: | Minhuan |
| Certificação: | 6P free test from SGS |
| Número do modelo: | Bola da batida |
| Quantidade de ordem mínima: | 100UD |
| Preço: | Negotiable |
| Detalhes da embalagem: | 1 caixa de pc/color |
| Tempo de entrega: | 15-45 dias baseados na quantidade |
| Termos de pagamento: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
| Habilidade da fonte: | 200000pcs per Mês |
| Nome: | Bola da batida | Logo Service: | disponível |
|---|---|---|---|
| OEM: | disponível | Teste de fábrica: | BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 e assim por diante |
| Função: | Aptidão seu corpo | Amostra: | disponível |
| Código do HS: | 9506690000 | Peso: | 1-100KG 2-150LBS |
| Realçar: | equipamento do exercício da bola da batida,bola de medicina tornada mais pesada |
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Bola de medicina pesada da bola 2KG da batida do exercício para o treinamento funcional da força
As batidas da bola de medicina de Minhuan são grandes para trabalhar o corpo inteiro e para liberar alguma agressão, mas tendem a tomar um pedágio na bola da batida próprio. Entre na bola-específico da batida projetada e batalha-testada para absorver o abuso o mais mau e voltar para mais.
Disponível em incrementos do peso de 1KG até 100KG, bolas da batida do inoperante-salto pode beneficiar atletas de todo o nível do tamanho e de habilidade, e são versáteis bastante usar-se como bolas da parede ou para exercícios da bola de medicina tradicional, também.
Em testes implacáveis, as bolas da batida de Minhuan correram consistentemente a luva. É por isso nós estamos suportando-os com uma garantia de 2-ano.
Características
Carta do tamanho do molde
| Artigo nenhum | Tamanho | Tamanho mestre da caixa | PWB |
| 2-5kg | 7inch | 37*18*18.5cm | 2pcs |
| 6-14KG | 9inch | 49*25*25cm | 2pcs |
| 15-25KG | 10inch | 27*27*27cm | 1pc |
| 30-40KG | 12inch | 31*31*31cm | 1pc |
| 45-60KG | 14inch | 37*37*37cm | 1pc |
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Como com outros exercícios no gym, escolher o peso direito para seu exercício da bola da batida pode sentir um pouco de intimidação. Se você está olhando para desenvolver o poder, escolha uma bola moderadamente pesada da batida emparelhada com um exercício explosivo, sugere Yuen. Para o poder, tente bater a bola como rápido e tão duro quanto você pode para três a cinco repetições, a seguir resto por dois a três minutos. Se você não pode obter a um gym, você pode comprar uma bola da batida ou uma escala de bolas da batida. São uma parte disponível de equipamento do exercício.
Se a força é seu objetivo, escolha uma bola da batida que você possa levantar para cinco a 10 repetições e escolher um exercício que exija ordinariamente um barbell ou um peso. “Devido à forma da bola, estes exercícios exigirão o recrutamento adicional do músculo para a estabilidade e coordenação,” diz Yuen.
Aqui, Yuen oferece um exercício para três áreas diferentes do foco: poder, força, e resistência. Antes que você lhe obtenha, recorde: começo lento. “É importante começar lento obter um bom sentimento para o formulário do exercício e como a coordenação difere ao usar uma bola da batida,” diz. “Mais rapidamente você se move, mais a força que você produz, e esta tem o potencial aumentar o risco de ferimento.”
Para o poder
Passagem rotatória da caixa
Tentativa: Quatro grupos de três a cinco repetições.
Faz: Suporte de modo que seu corpo e uma parede para criar um ângulo de 90 graus, guardando uma bola da batida com ambas as mãos a nível da caixa, cotovelos dobrassem. Contrate seus glutes e gire seu corpo rapidamente e explosivamente para a parede, girando seu pé traseiro como suas voltas do corpo. Use sua parte superior do corpo inteira para empurrar a bola em direção à parede tão dura como possível, liberando a. Seja preparado para reagir rapidamente! Trave a bola e a repetição.
O perito diz: “Este exercício gera o corpo que total o poder como você conduz através do assoalho, gerencie os quadris e a caixa passa a bola na parede. O objetivo é gerar tanto poder como possível, assim que escolha uma bola moderadamente pesada e execute três a cinco repetições pelo grupo. Se você sente desgastado ou se suas diminuições das saídas de potência, resto por dois a três minutos ou até que você estiver recuperado inteiramente.”
Para a força
Front Squat
Tentativa: Quatro grupos de três a cinco repetições.
Faz: Mantenha uma bola mais pesada da batida contra sua caixa com seu reto traseiro e os músculos do núcleo contrataram. A bola puxá-lo-á para a frente durante todo a ocupa, assim que seus músculos do núcleo estarão funcionando extremamente duramente por toda parte. Abaixe para baixo para o assoalho até que suas coxas estejam abaixo de paralelo. Impulso através dos saltos a retornar à posição começar.
O perito diz: “Desde que você tem que apoiar e espremer a bola com suas palmas, seus caixa, bíceps, e antebraço têm que trabalhar também, transformando uma ocupa em um exercício da força do total-corpo.”
Para a resistência
Carregado leve
Tentativa: Um minuto do passeio; resto um minuto; repetição quatro vezes.
Faz: Abrace uma bola mais clara da batida contra sua caixa com suas mãos prendidas junto, seu para trás reto, e seus músculos do núcleo contrataram. Mantenha esta postura controlada como você anda através do gym, vendo quantos regaços você pode obter.
O perito diz: “Este exercício aumentará suas ventilação e frequência cardíaca ao igualmente treinar a resistência de seus músculos do pé e do núcleo.”
