Meio instrutor do equilíbrio da bola com deslizamento da bola do equilíbrio da ioga das correias anti para o exercício da força da aptidão da casa do treinamento do núcleo

Instrutor da bola do equilíbrio do meio Gym do esporte da bola meio com faixas & bomba da resistência

Os exercícios da bola do equilíbrio combinam todos os elementos da tonificação e da flexibilidade cardiovasculares da aptidão em combinações originais e altamente eficazes
o instrutor do equilíbrio combina o foco físico e mental
os exercícios do equilíbrio têm a opção para tomá-lo com você ao gym, ao parque, ou à casa do amigo com seu de pouco peso e fácil levar o projeto

Especificações de produto:

• Resistência & Anti-explosão do deslizamento - a base da bola do exercício é equipada com os 6 pés de borracha antiderrapantes, base grossa de extremamente 1.2in e a textura antiderrapagem da nuvem, que pode melhorar a estabilidade dos usuários a uma extensão máxima, permite que você com segurança esteja, salte, ajoelhe-se, ou coloca-o neste instrutor do equilíbrio, conseguindo um exercício completamente sem preocupações. Além disso, a tecnologia testada e verificada da anti-explosão garante uma segurança.
• Instrutor versátil do exercício - você pode fazer impulso-UPS, ocupas, triturações, montanhistas, investe contra, pranchas e muito mais exercícios com estas meias bola e faixas do exercício, que fornece opções de exercício infinitas & permite que uma vasta gama de usuários aumente a força, a estabilidade e a flexibilidade e a fatura do núcleo do melhor de sua rotina da aptidão da casa.
• Peso leve & mobilidade - a metade da bola do equilíbrio da ioga de Ativafit é de pouco peso mas para sustentar à grande capacidade 660 libras, muito fácil para você levar e o armazenamento ele ao gym, à casa, ou ao escritório para apreciar o exercício. A bomba de ar pode ajudá-lo a ajustar a resistência como desejada.

Exercícios a tentar com bola do equilíbrio da ioga a meia

Montanhista de montanha
Coloque o lado azul bola do equilíbrio do Gym da meia no assoalho.
Dobre para baixo e prenda os lados da plataforma preta.
Estenda seus pés para fora atrás de você para obter na posição alta da prancha. Seu corpo deve formar uma linha reta de seus ombros a seus saltos.
Esprema seu núcleo inteiro, seus glutes, e seus quadriláteros, e dobre sua extremidade sob um pequeno para manter em linha reta sua mais baixa parte traseira. Certifique-se que você não está deixando cair seus quadris nem não está caminhando sua extremidade acima de alto para o teto.
Posicione sua cabeça de modo que seu pescoço esteja em uma posição neutra e seu olhar seja entre suas mãos.
Uma vez que você é estável na prancha alta, tire lentamente seu joelho direito a sua caixa.
Estenda seu pé direito para trás para fora à posição começar, e tire imediatamente seu joelho esquerdo a sua caixa.
Continue a alternar lados por 30 segundos. Mova-se lentamente no início, e aumente-se então a velocidade como sua estabilidade melhora.