Lugar de origem: | Shanghai |
---|---|
Marca: | Minhuan |
Certificação: | 6P free test from SGS |
Número do modelo: | Bola da ioga |
Quantidade de ordem mínima: | 100UD |
Preço: | Negotiable |
Detalhes da embalagem: | desinflado então em uma caixa mestra da caixa |
Tempo de entrega: | 15-45 dias baseados na quantidade |
Termos de pagamento: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Habilidade da fonte: | 200000pcs per Mês |
Material: | PVC | Nome: | Mini Yoga Ball |
---|---|---|---|
Certificado: | GV | OEM: | disponível |
Uso: | Aptidão seu corpo | Espessura: | 3mm |
Amostra: | disponível | ||
Realçar: | bola da estabilidade da ioga,Bola do Gym de Pilates |
Bola de Mini Balance Ball Yoga Workout 9 polegadas para o treinamento do equilíbrio da estabilidade
Feito do PVC de alta qualidade; estas bolas suíças dos esportes da grande, explosão durável, anti estão disponíveis na variedade de cores.
Tome suas rotinas do exercício ao nível seguinte! Estas bolas do equilíbrio podem substituir seu banco velho do levantamento de peso e ser usadas com vários pesos e pesos livres para melhorar seus estabilidade e formulário.
Grande para exercícios da ioga, sente-se acima/exercícios abdominais e esticando após um cardio- ou um halterofilismo duro dar certo rotineiro. Esta bola ginástica pode ser usada ao vestir luvas do exercício e em uma esteira.
Apropriado para o uso como uma bola do parto da gravidez ou como parte de um programa de saúde da fisioterapia ajudá-lo a golpear várias poses e posturas para aliviar o esforço e melhorar seus corpo e mente.
Cansado de estar com uma parte traseira má de sentar naquela a mesma cadeira velha do escritório? Substitua-a com uma destas bolas grandes, bouncy! Seu projeto portátil resistente significa que é apropriado para o uso interno e exterior.
Especificações de produto:
Artigo nenhum | Diâmetro | Peso |
Mini Yoga Pilates Ball | 18-25cm | 80-120g |
… | …. | …. |
Exercícios a tentar com a bola do equilíbrio da ioga
16. Mão fora
Trabalhe aqueles Abs com este movimento resistente! A mentira de face para cima na terra com braços e pés estendeu. Agarre a bola em cima com ambas as mãos. Em um movimento liso, levante os braços e os pés no ar, transferindo a bola das mãos aos pés (entre os tornozelos a ser exatos). Neste momento, simplesmente os quadris e a extremidade devem tocar na terra. Antebraços e pés com a bola entre eles à terra. Estada forte para 6 a 10 reps com formulário correto.
17. Dobras do joelho
Dobras do joelho
Começo na posição da flexão de braço com os dedos do pé que descansam sobre a bola e os braços retos, com mãos sobre a terra sob os ombros. Traga os joelhos para a caixa até que os joelhos estejam diretamente sob os quadris. Estenda joelhos de volta à posição e à repetição da flexão de braço para 10 a 15 reps da pontapé-extremidade.
18. Aumento de suspensão do joelho
Use este movimento triturar aqueles mais baixos Abs difíciis de encontrar. Coloque a bola na frente de um banco de peso ou de uma outra parte de mobília resistente. Encontre-se para trás na bola, com os ombros e para trás o toque da superfície. Agarre o banco de peso com as mãos e mantenha os pés pressionados firmemente junto (para um movimento mais avançado, tente um peso livre). Dobre o Abs e traga os joelhos para a caixa, usando os braços para a estabilidade. Traga aqueles Abs fora de esconder com os 10 a 15 reps.
19. Ski Step
Querendo saber aonde os obliques entram? Tente este movimento alpino-influenciado ao trabalho os lados do Abs. Sente alto na bola da estabilidade com pés junto. Em um movimento liso, balance os pés à direita e os braços à esquerda. Não esteja receoso obter neste movimento- mais alto o entusiasmo melhor o exercício! Traga os braços e os pés de volta ao centro e à repetição para 12 a 15 reps, alternando lados.
20. Ocupa lateral
Termine acima uma rotina ab-tastic com um bocado de um estiramento. O suporte com pés empurra a largura distante, agarrando a bola em cima com ambas as mãos. Mantendo seus reto e Abs traseiros contratados, a curvatura derruba a bola à parte externa do pé esquerdo. Levante a bola outra vez e repita-a no lado direito. Estada forte (e flexível!) para 10 a 15 reps.