Lugar de origem: | Shanghai |
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Marca: | Minhuan |
Certificação: | 6P free test from SGS |
Número do modelo: | Bola da ioga |
Quantidade de ordem mínima: | 100UD |
Preço: | Negotiable |
Detalhes da embalagem: | desinflado então em uma caixa mestra da caixa |
Tempo de entrega: | 15-45 dias baseados na quantidade |
Termos de pagamento: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Habilidade da fonte: | 200000pcs per Mês |
Cor: | Toda a cor está disponível | Especial: | 45cm-85cm |
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Logo Service: | disponível | OEM: | disponível |
Teste de fábrica: | BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 e assim por diante | Uso: | Aptidão seu corpo |
Espessura: | 3mm | ||
Realçar: | bola da estabilidade da ioga,Bola do Gym de Pilates |
Bola inofensiva da reabilitação da massagem da bola do equilíbrio da ioga com teste padrão animal
Ideal perfeito como um presente.
Aperfeiçoe para todos os exercícios, rotinas atléticas do treinamento, da fisioterapia e da ioga. Anti-explosão: a bola da aptidão usa o material grosso e durável para o apoio e a durabilidade finais. Nós igualmente usamos textured e a arte finala saboroso a fornece e excelente, experiência resistente do deslizamento a seu exercício
Superfície lisa; é feito de materiais verdes, assim que dela inofensivo, saudável e não-tóxico, fresco e inodoro; os materiais à prova de explosões de primeira qualidade podem impedir a explosão acidental desde o material própria podem maximizar a segurança.
Especificações de produto:
Carta do tamanho do molde
Artigo nenhum | Diâmetro | Peso |
bola da ioga da Anti-explosão | 55cm | 850g |
65cm | 1000f | |
75cm | 1250g | |
85cm | 1600g | |
Bola comum da ioga | 55cm | 800g |
65cm | 900g | |
75cm | 1000g | |
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Exercícios a tentar com a bola do equilíbrio da ioga
11. Extensão traseira
Extensão traseira
Você pode fazê-lo, para pôr o seu de novo nele! O começo com o estômago e os quadris na bola, pés estendeu em linha reta atrás de (os dedos do pé que descansam na terra). Sustentar a bola com as mãos para o equilíbrio. Se esta posição é difícil manter devido às sapatas escorregadiços, tente colocar os pés contra uma parede. Levante a elevação da caixa (como cobra de uma ioga “"), trazendo as mãos à parte traseira da cabeça. Posse para uma batida ou dois, e para retornar a uma posição relaxado. Repita para 12 a 15 reps.
12. Mergulhos de Tricep
Obtenha uns tris mais fortes com este exercício adaptado do mergulho. Sente-se na bola com os pés que formam ângulos de 90 graus e pés da quadril-largura distante. Em seguida, o lugar as mãos em ambos os lados dos quadris na bola e scoot lentamente os quadris para a frente assim que são algumas polegadas na frente da bola. Neste momento, os saltos estão na terra e as mãos estão na bola que apoia o resto do corpo. Use o tríceps para abaixar os braços abaixo de algumas polegadas, e para retornar então à posição começar. Mantenha o reto traseiro e o Abs contratou para 10 a 15 reps.
13. Pike
Estado lá, feito isso? Este movimento super-avançado terá mesmo a transpiração dos lustres da aptidão. Começo na posição da flexão de braço (como em no. 8), mas com os dedos do pé em vez das canelas que descansam sobre a bola. Com pés retos, use os abdominals para puxar os dedos do pé para a caixa. Feito corretamente, o torso estará em uma posição da flexão de braço com a parte traseira reta (nenhum arqueamento ou cessão) e os pés que dobram para baixo para a bola. Este movimento não é para o fraco do coração, assim que dê-lhe um tiro para 5 a 8 reps.
Núcleo
14. V-sente-se com bola
V-sente-se com bola
V para a vitória (no departamento do Abs do assassino). Mentira de face para cima na terra com os tornozelos que descansam na parte superior da bola da estabilidade. Com os braços que apontam para os pés, role o torso acima assim do corpo forma um V com os quadris na terra. A posse para cinco contagens (o suficiente para um exemplo sério das ab-agitações) e rola lentamente para trás para baixo à terra. Repita para 6 a 10 reps.
15. Movimento da bola
Obtenha seu coração que bombeia e libere-se que criança interna de uma vez! Para este movimento debombeamento, sente alto na bola com o Abs contratado e os pés firmemente no assoalho. Levante os joelhos para cima e para baixo para saltar tão altamente como possível na bola. Tente saltar por 2 a 5 minutos para manter a frequência cardíaca acima do meados de-exercício (ou para o tentar como um aquecimento do divertimento!).