Força da aptidão da bola do equilíbrio do Gym do exercício do exercício meia com faixas da resistência

Força da aptidão da bola do equilíbrio do Gym do exercício do exercício meia com faixas da resistência

Aperfeiçoe para exercícios múltiplos para aumentar o equilíbrio, a estabilidade, a força do núcleo, e a resistência no conforto de sua própria casa
O jogo versátil do exercício inclui uma bomba e 2 faixas removíveis da resistência
O instrutor do equilíbrio da ioga é construído do PVC durável e do plástico resistente do ABS
Tome-o com você ao gym, estacione-o, ou a casa de um amigo com seu peso leve e fácil-à-leve-o o projeto

Especificações de produto:

• Bola do PVC e base do ABS
• - Fácil levar este instrutor do equilíbrio da bola da ioga é projetado com o tamanho compacto, fácil para que você leve-o em qualquer lugar.
• - Funcional super é funcional super, você pode usá-lo para aumentar seus equilíbrio, estabilidade do núcleo, resistência e treinamentos da força.
• - Material ambientalmente amigável nós usamos o material a favor do meio ambiente do PVC e do ABS para este instrutor do equilíbrio da bola da ioga. Não faz nenhum dano a sua saúde.
• - Conveniente no conjunto fácil instalar, apenas instale-o com as 2 faixas removíveis da resistência e bombeie-o completamente
• - Bomba de ar adicional igualmente vem com uma bomba de ar para seu uso conveniente. Você não tem que comprar a bomba de ar separadamente, salvar a energia e o custo para você.

 Exercícios a tentar com bola do equilíbrio da ioga a meia

Flexão de braço
Coloque o lado azul bola do equilíbrio do Gym da meia no assoalho.
Dobre para baixo e prenda os lados da plataforma preta.
Estenda seus pés para fora atrás de você e descanse seus dedos do pé no assoalho. Seu corpo deve formar uma linha reta de seus ombros a seus saltos.
Esprema seu núcleo inteiro, seus glutes, e seus quadriláteros, e dobre sua extremidade sob um pouco para manter seu mais baixo reto traseiro. Certifique-se que você não está deixando cair seus quadris nem não está caminhando sua extremidade acima da elevação para o teto.
Posicione sua cabeça de modo que seu pescoço esteja em uma posição neutra e seu olhar seja entre suas mãos.
Dobre lentamente seus cotovelos e abaixe sua caixa para a bola de BOSU, mantendo seu núcleo plano contratado e traseiro.
Pressione completamente suas palmas para estender seus braços e para empurrar seu apoio do corpo para a prancha alta.
Faça 5 reps, e aumente-os como você constrói a força e a estabilidade.