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Aptidão pesada do Gym da força de Crosssfit do exercício das bolas da batida da medicina que encaixota o corpo do Muttahida Majlis-E-Amal

Informação Básica
Lugar de origem: Shanghai
Marca: Minhuan
Certificação: 6P free test from SGS
Número do modelo: Bola da batida
Quantidade de ordem mínima: 100UD
Preço: Negotiable
Detalhes da embalagem: 1 caixa de pc/color
Tempo de entrega: 15-45 dias baseados na quantidade
Termos de pagamento: L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Habilidade da fonte: 200000pcs per Mês
Informação detalhada
Material: PVC+sand Cor: Toda a cor está disponível
Nome: Bola da batida Logo Service: disponível
OEM: disponível Teste de fábrica: BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 e assim por diante
Função: Aptidão seu corpo Amostra: disponível
Realçar:

equipamento do exercício da bola da batida

,

bola de medicina tornada mais pesada


Descrição de produto

As bolas pesadas da batida da medicina exercitam o corpo do Muttahida Majlis-E-Amal do encaixotamento da aptidão do Gym da força de Crosssfit
Esteja com seus pés levemente mais largos do que a largura do ombro distante, curvatura dos joelhos levemente.
Guardando uma bola da batida em ambas as mãos, aumente a bola acima de sua cabeça inteiramente estendendo seu corpo.
Jogue a bola vigorosamente para baixo para a terra, contratando seu Abs no movimento descendente do lance.
Simultaneamente abaixando seu corpo a uma posição da ocupa para agarrar a bola.
Apoio e repetição do suporte.

Características

  • OBTENHA EXERCÍCIOS AVANÇADOS: sua aptidão & para desafiar seu corpo tentando coisas novas. Mude sua peso-levantamento, ioga, pilates ou rotina do exercício adicionando a bola dura do exercício.
  • EXERCÍCIOS COMPLETOS TOTAIS DO PESO DO CORPO: Estas bolas pesadas do exercício do antiburst são ideais para a aptidão, programas os cardio-, do poder, os esportes ou os exercícios do grupo usando explosões rápidas do poder tais como o crossfit WOD, kickboxing e o TRX.
  • DE ALTA QUALIDADE & PROFISSIONAL: Nossa bola do ponto da batida é aumentada a outro. Nós colocamos a qualidade acima de tudo mais. Com uma grande experiência de formação pessoal sob nossa correia, nós avaliamos o alto-funcionamento, alto-executando o equipamento do exercício. Construído usando o PVC e a areia excepcionalmente resistentes, estas bolas do treinamento da medicina FORAM FEITAS batendo. Porém você é uso estes multi-funcionais, as bolas de acondicionamento porque do corpo superarão cada lance, batida e batida.
  • OBTENHA ESSE CORPO COBIÇADO DA PRAIA: nós não acreditamos “no corpo perfeito” mas nós acreditamos que há um corpo perfeito para que VOCÊ a aspirar para. Esta bola pesada do exercício é limitada para movê-lo nesse sentido. Com um escudo firme do rebite, o aperto não-escorregadiço, este equipamento de treino funcional é fácil de usar, fácil de controlar e não exige nenhuma bateria, eletricidade, ou um manual, fazendo o perfeitos para novatos, peritos, e todos no meio.
  • GARANTIA DA APROVAÇÃO: Quando nós dizemos a qualidade é nossa prioridade máxima, nós significa-a! E isso inclui o serviço ao cliente. Nós queremos nossos clientes amar tanto nossas bolas da batida que você as recomendará a todos seus amigos. Se estas bolas pequenas do gym não encontram seus padrões ou há um defeito, retorne-os no prazo de 30 dias para um reembolso total ou uma substituição.

Carta do tamanho do molde

Artigo nenhum Tamanho Tamanho mestre da caixa PWB
2-5kg 7inch 37*18*18.5cm 2pcs
6-14KG 9inch 49*25*25cm 2pcs
15-25KG 10inch 27*27*27cm 1pc
30-40KG 12inch 31*31*31cm 1pc
45-60KG 14inch 37*37*37cm 1pc
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Como escolher seu peso

Como com outros exercícios no gym, escolher o peso direito para seu exercício da bola da batida pode sentir um pouco de intimidação. Se você está olhando para desenvolver o poder, escolha uma bola moderadamente pesada da batida emparelhada com um exercício explosivo, sugere Yuen. Para o poder, tente bater a bola como rápido e tão duro quanto você pode para três a cinco repetições, a seguir resto por dois a três minutos. Se você não pode obter a um gym, você pode comprar uma bola da batida ou uma escala de bolas da batida. São uma parte disponível de equipamento do exercício.

Se a força é seu objetivo, escolha uma bola da batida que você possa levantar para cinco a 10 repetições e escolher um exercício que exija ordinariamente um barbell ou um peso. “Devido à forma da bola, estes exercícios exigirão o recrutamento adicional do músculo para a estabilidade e coordenação,” diz Yuen.

Aqui, Yuen oferece um exercício para três áreas diferentes do foco: poder, força, e resistência. Antes que você lhe obtenha, recorde: começo lento. “É importante começar lento obter um bom sentimento para o formulário do exercício e como a coordenação difere ao usar uma bola da batida,” diz. “Mais rapidamente você se move, mais a força que você produz, e esta tem o potencial aumentar o risco de ferimento.”

Para o poder
Passagem rotatória da caixa
Tentativa: Quatro grupos de três a cinco repetições.

Faz: Suporte de modo que seu corpo e uma parede para criar um ângulo de 90 graus, guardando uma bola da batida com ambas as mãos a nível da caixa, cotovelos dobrassem. Contrate seus glutes e gire seu corpo rapidamente e explosivamente para a parede, girando seu pé traseiro como suas voltas do corpo. Use sua parte superior do corpo inteira para empurrar a bola em direção à parede tão dura como possível, liberando a. Seja preparado para reagir rapidamente! Trave a bola e a repetição.

O perito diz: “Este exercício gera o corpo que total o poder como você conduz através do assoalho, gerencie os quadris e a caixa passa a bola na parede. O objetivo é gerar tanto poder como possível, assim que escolha uma bola moderadamente pesada e execute três a cinco repetições pelo grupo. Se você sente desgastado ou se suas diminuições das saídas de potência, resto por dois a três minutos ou até que você estiver recuperado inteiramente.”

Para a força
Front Squat
Tentativa: Quatro grupos de três a cinco repetições.

Faz: Mantenha uma bola mais pesada da batida contra sua caixa com seu reto traseiro e os músculos do núcleo contrataram. A bola puxá-lo-á para a frente durante todo a ocupa, assim que seus músculos do núcleo estarão funcionando extremamente duramente por toda parte. Abaixe para baixo para o assoalho até que suas coxas estejam abaixo de paralelo. Impulso através dos saltos a retornar à posição começar.

O perito diz: “Desde que você tem que apoiar e espremer a bola com suas palmas, seus caixa, bíceps, e antebraço têm que trabalhar também, transformando uma ocupa em um exercício da força do total-corpo.”

Para a resistência
Carregado leve
Tentativa: Um minuto do passeio; resto um minuto; repetição quatro vezes.

Faz: Abrace uma bola mais clara da batida contra sua caixa com suas mãos prendidas junto, seu para trás reto, e seus músculos do núcleo contrataram. Mantenha esta postura controlada como você anda através do gym, vendo quantos regaços você pode obter.

O perito diz: “Este exercício aumentará suas ventilação e frequência cardíaca ao igualmente treinar a resistência de seus músculos do pé e do núcleo.”

Aptidão pesada do Gym da força de Crosssfit do exercício das bolas da batida da medicina que encaixota o corpo do Muttahida Majlis-E-Amal 0

Contacto
Rita Deng

Número de telefone : 8618616255617

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