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Da bola ginástica do equilíbrio da ioga da estabilidade anti explosão para a força de formação do núcleo

Informação Básica
Lugar de origem: Shanghai
Marca: Minhuan
Certificação: 6P free test from SGS
Número do modelo: Bola da ioga
Quantidade de ordem mínima: 100UD
Preço: Negotiable
Detalhes da embalagem: desinflado então em uma caixa mestra da caixa
Tempo de entrega: 15-45 dias baseados na quantidade
Termos de pagamento: L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Habilidade da fonte: 200000pcs per Mês
Informação detalhada
Material: PVC Cor: Toda a cor está disponível
Nome: bola do equilíbrio da ioga Especial: 45cm-85cm
Certificado: GV Logo Service: disponível
OEM: disponível Teste de fábrica: BSCI/BV/Walmart Aduit/EN71 e assim por diante
Uso: Aptidão seu corpo Espessura: 3mm
Amostra: disponível
Realçar:

bola do equilíbrio dos pilates

,

Bola do Gym de Pilates


Descrição de produto

Da bola ginástica do equilíbrio da ioga da estabilidade anti explosão para a força de formação do núcleo

Feito do PVC de alta qualidade; estas bolas suíças dos esportes da grande, explosão durável, anti estão disponíveis na variedade de cores.
Tome suas rotinas do exercício ao nível seguinte! Estas bolas do equilíbrio podem substituir seu banco velho do levantamento de peso e ser usadas com vários pesos e pesos livres para melhorar seus estabilidade e formulário.
Grande para exercícios da ioga, sente-se acima/exercícios abdominais e esticando após um cardio- ou um halterofilismo duro dar certo rotineiro. Esta bola ginástica pode ser usada ao vestir luvas do exercício e em uma esteira.
Apropriado para o uso como uma bola do parto da gravidez ou como parte de um programa de saúde da fisioterapia ajudá-lo a golpear várias poses e posturas para aliviar o esforço e melhorar seus corpo e mente.
Cansado de estar com uma parte traseira má de sentar naquela a mesma cadeira velha do escritório? Substitua-a com uma destas bolas grandes, bouncy! Seu projeto portátil resistente significa que é apropriado para o uso interno e exterior.

Especificações de produto:

  • ANTI-BURST & SLIP-RESISTANT: A bola do exercício é feita do material grosso e durável do PVC. O material é Eco-amigável, látex-livre e não-tóxico. O sinal de adição, projeto da anti-explosão é usado no material superior do PVC, que se assegura de que a segurança esteja posta na primeira prioridade. Além disso, a bola do equilíbrio é o material de alta qualidade adotado, que fornece uma deslizamento-resistência ao usar a bola do exercício. A textura da bola do equilíbrio sente razoavelmente confortável. Assim, a segurança da bola do exercício pode ser garantida.
  • DURÁVEL & FORTE: Como o material durável e de alta qualidade adotado na bola do equilíbrio, pode apoiar 400 libras que o fornece a condição a mais rigorosa do exercício/aptidão. A durabilidade alta permite-o de sentar-se na cadeira da bola do exercício no escritório/em casa diário, que o ajuda a melhorar a postura de assento.
  • FIT PARA EXERCÍCIOS DIFERENTES: A bola do equilíbrio cabe para os exercícios diferentes, tais como a ioga, os pilates, o esticão e o crossfit, que aumentam a coordenação e o equilíbrio e para aumentar a flexibilidade no abdômen, coxas e para a abaixar para trás. Também, pode ajudá-lo a tonificar, esculpir e cinzelar seus ombros, braços, quadris, coxas e outros grupos do músculo com da utilização da bola do exercício. Entrementes, seu músculo pode extremamente ser relaxado. Assim, a bola da estabilidade é perfeita para tipos diferentes dos exercícios.
  • VARIEDADE DO TAMANHO & 5 CORES: O tamanho da bola do equilíbrio inclui 45cm, 55cm 65cm bola do exercício de 75cm e de 85cm no diâmetro. Há 5 cores disponíveis na bola do exercício, incluir PRETO, AZUL, ROXO, DE PRATA, COR-DE-ROSA.
  • PACOTE & GARANTIA: O pacote inclui UMA bola do exercício, UMA bomba de ar da inflação e UMA ferramenta do removedor da válvula de ar. A garantia de um ano é garantida.

Carta do tamanho do molde

Artigo nenhum Diâmetro Peso
bola da ioga da Anti-explosão 55cm 850g
  65cm 1000f
  75cm 1250g
  85cm 1600g
Bola comum da ioga 55cm 800g
  65cm 900g
  75cm 1000g
…. ….

 

Exercícios a tentar com a bola do equilíbrio da ioga

1. Ocupa aérea da bola
Ocupa e alcance
Pronto para uso os braços e os pés? Para este, termine uma ocupa tradicional, ao guardar a bola da estabilidade com os braços estendidos em cima. Adicionando o peso (não, não bastante claro como o ar) quando manter o torso em uma posição ereta contratar os ombros e os músculos deltoid. Vá para 10 a 15 reps deste menino mau.

2. Ocupa da parede
Posto aqueles quadriláteros a trabalhar com este movimento do poder. Suporte sobre de três pés de uma parede com a ombro-largura dos pés separada e de volta à parede. Coloque a bola entre a parte traseira mais baixa e a parede e a ocupa para baixo lentamente até os pés forme ângulos de 90 graus nos joelhos. Use a bola para apoiar a parte traseira como rola do mais baixo de volta às omoplatas. Levante-se lentamente outra vez, e repetição para 10 a 15 reps.

3. Aperto estando da bola
Se você estorva facilmente, tente este movimento em casa. Pode olhar engraçado, mas trabalha seriamente os quadris, abaixa-os para trás, e coxas internas. Esteja ereto e coloque a bola entre os pés, assim que o centro é aproximadamente mesmo com os joelhos (não deve tocar no assoalho). Ocupa para baixo até que os joelhos formarem ângulos de 90 graus, espremendo a bola para ficar equilibrado. Guarde a posição todo o tempo possível, trabalhando até 30 a 45 segundos pelo grupo. Nota: Para este movimento, considere usar uma bola que não seja o ajuste perfeito. Uma bola maior faz este movimento mais difícil, quando uma bola menor for um pouco de mais fácil nas coxas. Os novatos podem igualmente usar uma cadeira ou uma parede para a ajuda com equilíbrio.

4. Onda da limitação
Onda da limitação
A mentira no assoalho com braços estendeu perpendicular ao torso e abaixa as vitelas e os saltos que descansam na bola. Contratando os glutes e o Abs, levante os quadris acima do assoalho. Use seus braços estendidos para estabilidade-você sentirá trêmulo! Expire e traga lentamente os joelhos dentro para os quadris, assim que os pés estão descansando horizontalmente sobre a bola. A pausa por alguns segundos nesta posição e inala então, endireitando os pés para fora outra vez. Mantenha aqueles quadris acima do todo o tempo obter benefícios máximos do maximus do músculo glúteo. Alvo para 10 a 12 reps deste movimento do total-corpo.

5. Ocupa e alcance
Obtenha o sangue que flui com uma ocupa lenta e constante que trabalhe seus braços e Abs assim como pés. Guarde a bola com braços retos assim que é aproximadamente em nível com a cara. Ocupa para baixo, trazendo à bola toda a maneira ao lado esquerdo, apenas acima do pé esquerdo. Pendure firmemente nesta posição para três respirações lentas, e destorça então o torso e o retorno a estar antes de repetir no outro lado. Para os melhores resultados, mantenha essa extremidade para baixo nas ocupas e mantenha os braços retos para fora na frente do torso. Tente 10 a 15 reps deste movimento twisty obter os braços, o núcleo, e os pés na forma da ponta-parte superior.

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Contacto
Rita Deng

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